КОЛЛЕДЖ НА ВСЕРОССИЙСКОМ ДНЕ ХОДЬБЫ

Сегодня, 2 октября, по беговой дорожке городского стадиона «Труд». под весёлую музыку прошагали студенты колледжа. Дистанция – 2021 метр. На финише всем участникам вручали памятные дипломы и медали Олимпийского комитета России. Хочется выразить благодарность всем участникам Дня хотьбы и пожелать быть здоровыми, активными и позитивными! Всероссийский день ходьбы — крупное спортивное мероприятие, которое направлено на содействие и популяризацию спорта и пользы активного отдыха, а также такого вида физической активности как ходьба.
Целью мероприятия является популяризация ходьбы как наиболее естественного и доступного вида физической активности, идеального для поддержания здоровья и физической формы.
«Всероссийский день ходьбы» впервые прошёл в 2014 году.На международном уровне данный спортивный праздник существует гораздо дольше — впервые прошёл в 1991 году в Германии. В настоящее время в мероприятиях в честь Дня ходьбы участвуют более двухсот городов мира и более десяти миллионов человек.
В этом году мероприятие в России прошло в седьмой раз.По данным ВОЗ, минимум повседневной физической активности -30 минут ходьбы. Оптимальный темп 100 шагов в минуту. При средней длине шага 0,75 м за 30 минут человек проходит расстояние около 2,25 км(3000 шагов).Это минимум, с которого надо начинать.
Здоровому человеку достаточно проходить 10 000 шагов в день, чтобы считать свой образ жизни «активным». Ходите на здоровье каждый день!
Воспитатель И. А. Верюжская